Allgemeine Zusammenfassung der "Baustellen" - die Basics

[Vera]

Ich habe mal zusammengefasst, was ich gerne früher gewusst hätte - und meiner Ärztn geben will. Das sind so Basic-Bausteine, die möglichst allgemein und trotzdem sehr wichtig sind. Falls wer das hier sehen sollte, freue ich mich, falls ihr mich auf Vergessenes aufmerksam macht. Ich zähle hier mal die Punkte auf, die im Dokument aufgeführt sind:

- Pacing (darunter habe ich auch Reizempfindlichkeiten gepackt)
- Kein Stress
- Möglichst nicht niedergedrückt und pessimistisch werden (Da hab ich dann auch GUPTA-Programm reingepackt)
- Regelmäßig bewegen
- Darm
- MCAS (Mastzellenaktivierungssyndrom)
- Blutzucker
- Toxine und endokrine Disruptoren
- Nahrungsergänzungsmittel
- Nikotinpflaster
- Weitere, im Alltag umsetzbare, kleine Dinge
- Mutmach-Quellen